Artikel mit dem Tag "Resilienz"



Mediation & Resilienz · 06. Juli 2021
Im zweiten von drei Teilen möchte ich Dir mein Herzensanliegen mitgeben: Wie Du gestärkt aus Herausforderungen der Vereinbarkeit gehen kannst. Im ersten Teil bin ich auf die verschiedenen Herausforderungen, Konflikte und Stressoren eingegangen, die wir durch unsere Elternschaft haben. Diese spielen sich innerhalb der Elternschaft, Partnerschaft, Beruf und Vereinbarkeit all dieser Dinge ab. Also ein ziemlich großes Päckchen an Herausforderungen, das wir Eltern da mit uns herumschleppen! Das...

Mediation & Resilienz · 06. Juli 2021
„Hilfe! Ich komme immer wieder an meine Grenzen! Vereinbarkeit schafft mich! Wie machst Du das? Du kommst doch sicherlich nie an Deine Grenzen! Bei Dir sieht das immer alles so leicht aus!“ Diese und ähnliche Sätze höre ich fast täglich und falls Du Dich das auch fragst, kommt hier die ausführliche Erklärung mit vielen Tools zur direkten Umsetzung für Dich! Da dieser Beitrag sehr lang geworden ist, habe ich ihn Dir in drei Häppchen unterteilt. In jedem der drei Teile steckt sehr...

Führung · 06. März 2021
„Die grundlegende Aufgabe von Führungskräften besteht darin, in den Menschen, die sie führen, positive Gefühle zu wecken. Das geschieht, wenn Führungskräfte Resonanz erzeugen- ein Reservoir an positiven Gefühlen, das das Beste in den Menschen hervorbringt.“ Goleman u.à. 2018 Goleman geht sogar soweit, dass er formuliert: „Die wichtigste Aufgabe einer Führungskraft liegt im Bereich der Emotionen.“ Emotionen steuern alles! Emotionen führen dazu, dass MitarbeiterInnen folgen,...

Mediation & Resilienz · 07. Dezember 2020
Winterblues und Umgang mit negativen Gefühlen bzw Stimmungen. Du erhältst eine Erklärung der so genannten Winterblues und eine Anleitung zum Umgang mit diesen.

Mediation & Resilienz · 06. August 2020
In diesem Artikel und der passenden Podcastfolge erfährst Du, wie Du mit aktuellen Herausforderungen und Ängsten Deine Resilienz aufbauen kannst.

Mediation & Resilienz · 18. Mai 2020
Emotionale Bewusstwerdung ist der erste und wichtigste Schritt hin zur emotionalen Intelligenz. Es ist die Basis der Selbstempathie und diese wiederum die Basis der Fremdempathie. Nur durch Empathie lassen sich Beziehungen gestalten. Zudem ist die emotionale Bewusstwerdung, die Selbstwahrnehmung, der Kern der Selbstfürsorge und der Selbstliebe. Nur, wenn ich mich selbst liebe, kann ich eine wahrhaftige Liebe zu jemand anderen empfinden. Selbstliebe ist die Basis der Liebe. Emotionale...

Mediation & Resilienz · 04. Mai 2020
Resilienz, die psychische Widerstandskraft, kann innerhalb von Krisen aufgebaut werden. Ich möchte Dich also einladen, diese Chance zu nutzen. Hierzu erhältst Du eine kleine Anleitung mit Inspirationen zum Aufbau Deiner Resilienz. Resilienz ist die Fähigkeit herausfordernde Lebenssituationen und Krisen ohne Beeinträchtigung zu überstehen und in den Ursprungszustand zurück zukehren, indem auf persönliche und soziale Ressourcen zurückgegriffen und die Krise als Anlass zur Entwicklungen...

Mediation & Resilienz · 20. März 2020
Die meisten Paare, Eltern und Familien stehen vor enormen Herausforderungen: Verdienstausfälle, finanzielle Sorgen bis hin zu Existenzängsten, der Spagat zwischen Haushalt, Arbeit und Kinderbetreuung. Homeoffice mit Kindern klingt cool, aber ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Man oder frau schafft so gut wie nichts. Die Isolation und Abgeschnittenheit sowie Sorgen um die Gesundheit kommen auch noch on top. Purer Stress.