Mediation & Resilienz

Mediation & Resilienz · 06. Juli 2021
Stress ist Dein treuer Begleiter in Deiner Vereinbarkeit geworden? Wie kommst Du da nun wieder heraus? Wie kannst Du nun ruhig, gelassen und innerlich stark werden und vor allem bleiben? Ich teile mit Dir Auszüge aus meiner eigenen Erfahrung als „Workingmom“ und Wege aus meinem Resilienztraining, die Dich auf dem Weg hin zu einer gelassenen und starken Persönlichkeit unterstützen können. Mache Stress zu Deinem Freund und nutze diesen, um zu Dir zu finden.

Mediation & Resilienz · 06. Juli 2021
Im zweiten von drei Teilen möchte ich Dir mein Herzensanliegen mitgeben: Wie Du gestärkt aus Herausforderungen der Vereinbarkeit gehen kannst. Im ersten Teil bin ich auf die verschiedenen Herausforderungen, Konflikte und Stressoren eingegangen, die wir durch unsere Elternschaft haben. Diese spielen sich innerhalb der Elternschaft, Partnerschaft, Beruf und Vereinbarkeit all dieser Dinge ab. Also ein ziemlich großes Päckchen an Herausforderungen, das wir Eltern da mit uns herumschleppen! Das...

Mediation & Resilienz · 06. Juli 2021
„Hilfe! Ich komme immer wieder an meine Grenzen! Vereinbarkeit schafft mich! Wie machst Du das? Du kommst doch sicherlich nie an Deine Grenzen! Bei Dir sieht das immer alles so leicht aus!“ Diese und ähnliche Sätze höre ich fast täglich und falls Du Dich das auch fragst, kommt hier die ausführliche Erklärung mit vielen Tools zur direkten Umsetzung für Dich! Da dieser Beitrag sehr lang geworden ist, habe ich ihn Dir in drei Häppchen unterteilt. In jedem der drei Teile steckt sehr...

Mediation & Resilienz · 25. Januar 2021
Wir befinden uns mitten im zweiten Lockdown. Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen bedeuten für die meisten Paare, Eltern und Familien: finanzielle Sorgen bis hin zu Existenzängsten, Stress, Spagat zwischen Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung, Aufeinanderhocken und auch Angst um die eigene Gesundheit und die der Lieben. Homeoffice mit Kindern klingt cool, aber das ist es so ganz und gar nicht: Man oder frau schafft so gut wie nichts und für die Kinder ist es auch alles andere als schön,...

Mediation & Resilienz · 21. Dezember 2020
Mit emotionaler Intelligenz glücklich statt gestresst durch die Feiertage!

Mediation & Resilienz · 07. Dezember 2020
Winterblues und Umgang mit negativen Gefühlen bzw Stimmungen. Du erhältst eine Erklärung der so genannten Winterblues und eine Anleitung zum Umgang mit diesen.

Mediation & Resilienz · 17. November 2020
In diesem Beitrag gehe ich auf die Frage ein, ob Anwälte die besseren Mediatorinnen sind sowie kläre, was die Aufgaben eines Mediator sind, wenn es nicht die Rechtsberatung ist.

Mediation & Resilienz · 19. Oktober 2020
Die Entstehung von Konfikten folgt einer immer wiederkehrenden Dynamik. Der so genannten Konfliktspirale. Die Konfliktspirale zeigt uns wie Konflikte entstehen und entwickeln. Durchschauen wir die Dynamik dieser sich abwärts drehenden Spirale, so können wir die Ebenen mit ein paar Reflexionsübungen durchbrechen.

Mediation & Resilienz · 21. September 2020
Was sind die Ziele, Vorteile und Nachteile einer Mediation? Dies erfährst Du in diesem Blogartikel sowie in der neuen Podcastfolge!

Mediation & Resilienz · 31. August 2020
In diesem Artikel geht es um die Rolle der gewaltfreien Kommunikation in der Mediation.

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