Gruppen-Trainings

 

Stress und Konflikte in der Partnerschaft nehmen zu? Ein Einzeltraining ist Dir momentan noch zu heikel, weil Du nicht weißt was Dich erwartet, Dich vielleicht noch nicht öffnen möchtest? Parallel dazu weißt Du, dass Du etwas verändern musst, denn ganz so happy bist Du aktuell nicht? Mein Onlinekurs ist Dir noch zu umfangreich?

Als Mittelweg und zum Schnuppern biete ich Gruppentrainings in Form von Vorträgen mit Workbook und anschließendem Q&A für einen kleinen Betrag an. 

Für wen eignen sich die Gruppentrainings?

 

Sie eignen sich, wenn Deine Herausforderung (der Stress oder Konflikt) noch nicht weit fortgeschritten ist.

An dieser Stelle ist es häufig möglich mit fachlichem Input und den Workbooks selber etwas verändern zu können.

 

*Diese Gruppen-Trainings richten sich ausschließlich an Privatpersonen und für den Eigengebrauch. Das Onlinetraining schließt jeweils mit Zertifikaten ab. Er eignet sich für Privatpersonen UND Fach-/Führungskräfte bzw. MitarbeiterInnen. Für Unternehmen biete ich zudem Führungskompetenztrainings für Eltern an sowie Trainings für Teams im Bereich Elternkompetenzen als Führungskompetenzen, Emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation und Konfliktlösung. 

Zu diesen gelangst Du hier:

Resilienz im alltag zwischen Familie und Beruf

Möchtest Du Deine Gefühle wieder fühlen können? Verstehen was Dir Deine Gefühle mitteilen? Mit Stress und negativen Gefühlen umgehen können? Deine Gefühle positiv verändern und aktiv beeinflussen? Resilienz und psychische Widerstandskraft aufbauen?

 

Inhalt: 

  • Achtsamkeit 
  • Gefühle wahrnehmen 
  • Gefühle verstehen 
  • Bedürfnisse erkennen 
  • Stressmanagement 
  • Emotionsmanagement 
  • Resilienzaufbau 

Ergebnis:

Du verstehst Dich und Deine Gefühle, kannst Deine Bedürfnisse erkennen und erfüllen sowie mit Stress umgehen. Herausforderungen siehst Du als Chance zu wachsen und Deine Resilienz auszubauen! 

 

Umfang: 

Workbook 

Live-Training a 90 Minuten

 

Paketpreis: 

75,- 

 

 

Kommunikation in der Partnerschaft

Wünschst Du Dir eine harmonische und glückliche Kommunikation? 

 

Ein Kommunikationstraining mit den Basics für die Partnerschaft. Es kann alleine oder zu zweit genutzt werden- das entscheidest Du. 

Der Umgang mit Emotionen, Empathie und Kommunikationsfähigkeit sind Teilkompetenzen der emotionalen Intelligenz. 

Je emotional kompetenter die Beziehungspartner sind, desto empathischer und harmonischer gelingt deren Kommunikation und desto harmonischer und glücklicher ist die Beziehung des Paares. Es bewirkt, dass sich die Kommunikation innerhalb Deiner Beziehung harmonisiert, vertieft, weniger Missverständnisse entstehen und diese aufgeklärt werden können. 

 

 

 

Inhalt: 

  • Basis einer erfolgreichen Kommunikation 
  • Veränderung von Kommunikationsmustern 
  • Klärung von Missverständnissen 
  • Herstellung von Empathie 
  • Schaffung von Verbindung durch Kommunikation     
  • Harmonische Kommunikation 
  • Gewaltfreie Kommunikation  
  • Konfliktprävention 

 

Ergebnis:

Eine positive Kommunikation, die als Konfliktprävention, Erhöhung der gegenseitigen Empathie und Vertiefung der Verbindung dient. 

 

Umfang: 

Workbook 

Live-Training à 90 Minuten

 

Paketpreis: 

75,- 

 

 

Konfliktlösung in der Partnerschaft

Geratet ihr immer wieder aneinander?

Kleinere und größere Konflikte begleiten Euren Alltag?

Du wünschst Dir eine konfliktfeste Beziehung und die Fähigkeit Konflikte zu lösen?

Am liebsten wäre es Dir, wenn Konflikte gar nicht mehr auftreten würden?

Stattdessen wünschst Du Dir gegenseitiges Verständnis und eine tiefere Verbindung?

 

Ein Training zum Aufbau von Konfliktfähigkeit für die Partnerschaft. Es kann alleine oder zu zweit genutzt werden- das entscheidest Du. 

 

Du erhältst praktisch umsetzbare Tipps und Tools zur eigenständigen Konfliktlösung.

 

Inhalt: 

 

  • Konflikte und deren Auswirkungen auf die Beziehung verstehen 
  • Kommunikationsmuster erkennen 
  • Missverständnisse verhindern 
  • GFK 
  • Deeskalierende Kommunikation
  • Umgang mit Angriffen 
  • Beziehungsklärung 
  • Bedürfnisse erkennen 
  • Erwartungen klären 
  • Konflikt-/Kommunikationsmuster verändern 
  • Anleitung und Methode zur selbständigen Konfliktlösung 

 

Ergebnis:

Du lernst das Wesen von Konflikten zu verstehen und die positiven Auswirkungen dieser - die Stärkung der Empathie und der Beziehung - zu nutzen. 

 

Umfang: 

Workbook,

Live-Training à 90 Minuten 

 

Paketpreis:

75,- 


Eltern sein - paar bleiben

Sobald ein Paar zur Familie wird, wird es eine Herausforderung Paar zu bleiben. 

Aus diesem Grund wird die Zeit der Familiengründung als Übergangskrise bezeichnet.

Das vorliegende Training geht auf die Herausforderungen ein, die mit einer Familiengründung einher gehen und gibt Paaren – neben dem nötigen Hintergrundwissen – Möglichkeiten, praktische Tipps und Reflexions- sowie Kommunikationsübungen zur erfolgreichen Bewältigung dieser Herausforderung. 

 

Inhalt: 

 

  • Elternschaft als Beziehungskrise
  • Herausforderungen und Lösungsansätze 
  • Aufgabenverteilung 
  • Rollenverteilung 
  • Erwartungsklärung 
  • Neugestaltung der Partnerschaft 
  • Umgang mit Stress
  • Konfliktlösung 
  • Empathische Kommunikation 

 

Ergebnis:

Eine starke Partnerschaft innerhalb der Elternschaft durch gelöste Konflikte und Herausforderungen. 

 

Umfang: 

Workbook 

Live-Training a 90 Minuten

 

Paketpreis: 

55,- 

 

 

Beziehungsrisiken

In diesem Training werden Dir die Risiken für eine Beziehung dargestellt und Anregungen zur Lösung dieser gegeben. 

 

Inhalt:

Risiken und deren Bewältigung/erfolgreicher Umgang

 

 

  • Stress 
  • Krisen 
  • Erwartungen 
  • Fehlendes Engagement 
  • Monotonie und Gewöhnung 
  • Differenzen 
  • Umgang 
  • Kommunikation 
  • Verantwortungsabgabe 

 

Ergebnis:

Eine Partnerschaft die gewappnet ist gegen die klassischen Risiken! 

 

Umfang: 

Workbook 

Live-Training à 90 Minuten 

 

Paketpreis: 

55,- 

 


Noch Fragen?

Wünschst Du Dir weniger Stress und Konflikte? Mehr Freunde und Leichtigkeit? Harmonische Beziehungen? Glück im Familienleben und Erfolg im Beruf? Doppeltes Glück statt Doppelbelastung? 

 

Einzeltrainings und Mediationen können wir zeitnah und flexibel vereinbaren. 

 

Bei den Terminen der Trainings erhältst Du mehrere Daten zur Auswahl. Gruppenmeetings werden aufgezeichnet und Dir zur Verfügung gestellt. 
Du bist unsicher, welches Format zu Dir und Deiner Situation passt? Dann melde Dich zu einem unverbindlichen Gespräch und wir finden es gemeinsam heraus! 

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